前回、照明の重要さ、「サーカディアンリズムに関して記事を執筆した。 その流れで、「おうちカフェ」とは言え、部屋の中でやらなければいけないと言うルールはない。 ベランダや庭で行えば新鮮な空気が吸えて、お天気のいい日だまりで…
「おうちカフェ」に最適な照明
「おうちカフェ」で環境を作るコツやその効果に関して、何度かこれまで記事として取り上げてきた。 主だった環境構築に関しては「照明」も非常に重要である。これは心理的な満足感以外にも、健康として理にかなった環境構築にもなるので…
カップによる味の感じ方の違い
コーヒーの味わいは、生豆の鮮度、精製工程は当然として、のちに焙煎（ロースト）、グラインド（粉砕）、ドリップ。（何の事を言ってるかわからない方は「コーヒーの知識」をそのままクリックしてみて欲しい。ホームの所にもある） 紅茶…
音楽で自律神経を整える
まず、「自律神経」の事に関して軽く触れてみたい。 自律神経とは、内臓の働きや体の代謝運動、体温等の機能を調整するために必要な人間に備わっている調整機能である。 ・活動している時に優位になる「交感神経」 ・夜間やリラックス…
マッサージでリラックス
「おうちカフェ」で非日常を楽しむ事を提案しているが、非日常から「日常」へと、おうちカフェタイムが終われば戻らなければならない。 現時点で体の方に不調が出てなければ勿論問題ないのであるが、自律神経が乱れる事の原因の一つに「…