「おうちカフェ」で非日常を楽しむ
事を提案しているが、非日常から
「日常」へと、おうちカフェタイム
が終われば戻らなければならない。

現時点で体の方に不調が出て
なければ勿論問題ないのであるが、
自律神経が乱れる事の原因の
一つに「体の凝り」も大いに
関係している事は知って
おいてほしい。

肩甲骨周りや僧帽筋、腰痛、
足のだるさなどで不調を訴える
方も多く、著者もその一人で
ある。

一つ提案したいのは、ご家庭で
リラックスしている時に、簡単な
マッサージ、ストレッチを試して
見ることをお勧めする。

ストレッチに関しては書籍や専門
の方が行っているyoutube等の動画
もあるので参考にしていただければ
と思うが、マッサージは自分で
出来ないところも多い。

そういった部分は、おしゃれな
マッサージチェア等を使用して
「おうちカフェ」中に余分な時間の
浪費無く行ってしまえば良いのでは
無いかと提案してみたい。興味が
起こる範囲で一考してみて欲しい。

正直、最近の本格的なマッサージ
機はやたらと値段がする割には
あまり効果が無いという印象を
受ける。

それよりも比較的安価ではあるが、
「管理医療機器」であるマッサージ
機も存在するので（これは著者も
実際に購入して使用している）
検討をお勧めする。